كملت محاسنه فزادتألقاً..نحو العلا ماض بنا يا منتدى



  • اخر المشاركات

10 نصائح كي تتخلص من الروتين

10 نصائح كي تتخلص من الروتين

مشاركة غير مقروءةبواسطة بشرى بشرى » 19 سبتمبر 2011

الروتين عادة قاتلة جداً للإنسان لو سيطر عليه في كل مجالات حياته ، لكنه كي نكون واضحين قد يصبح جيداً في بعض الأمور مثل تكرار العبادات التطوعية في وقت معين أو حتى في أسلوب العلم المنتج من حيث ساعة القدوم إليه المبكر لكن الروتين لو كان في كل شيء سيكون سيئاً للغاية وهنا نتحدث عن نصائح لتساعدك على تجاوز الروتين.

ملاحظة : ملخص فكرة كسر الروتين قائمة على كسر النظام الذي تعيشه وليس أكثر.

1- خمس دقائق تأمل : فقط المطلوب منك خمس دقائق بلا تلفاز أو راديو أو أي شيء يشتت انتباهك ، قم بالاستلقاء في سريرك أو الاسترخاء على كرسي وفكر في حياتك بسرعة وسوف تشعر بأن هناك دافع لأمور جديدة.

2- يوم كامل بلا نت وبلا تلفاز : يوم فقط في الشهر لا تلفاز ولا انترنت ولو كنت قوياً حقاً فليكن بلا هاتف أيضاً ، فقط يوم واحد مطلوب منك أن تكسر به كل أثار التكنولوجيا الجميلة ولكنها الخالقة للروتين.

3- غير الطريق في يوم واحد أسبوعياً ، لتكن الطريق إلى عملك أو إلى جامعتك مختلفة كل أسبوع مرة واحدة فقط، الطريق يشمل وسيلة النقل أو الشوارع التي تسير عليها.

4- التنويع في القراءة والمشاهدة مرة واحدة في الشهر ، لو كنت تقرأ فيمكن لك أن تقرأ بشيء غريب جداً لم تكن مهتماً به فقط ساعة واحدة في الشهر مثلاً عن تاريخ المفاعل النووية ، ولو كنت لا تقرأ فأفضل وسيلة لكسر الروتين هي القراءة .... من كسر الروتين أيضاً مشاهدة برنامج تلفزيوني غريب عليك مرة واحدة شهريا ، فلو كنت تحب الكوميديا شاهد برنامج وثائقي أو برنامج تاريخية ... المطلوب مرة واحدة في الشهر فقط للأمرين معا.

5- اسهر للصباح مرة واحدة في الشهر أو العكس لو كنت ممن يسهرون كثيراً، فقط اغتنم ليلة إجازة واجبر نفسك على الاستيقاظ حتى الصباح كي تولد شعوراً مختلفاً لديك ليوم واحد سيدوم لفترة كاسراً الروتين، ولو كنت ممن يسهرون عادة قم بالنوم مبكراً جداً واستيقظ مبكراً مرة واحدة في الشهر.

6- لا تقابل أصحابك في اليوم المعتاد عليه مرة واحدة كل 3 أشهر أو ما شابه ذلك، فهناك أصدقاء يلتقون كل جمعة أنت قم بالاعتذار لهم مرة واحدة كل 3 أشهر ولاحظ التأثير الغريب لذلك ، هناك البعض يزور أهله في يوم معين مثلاً الجمعة فليغير الأمر ويكون السبت مرة واحدة بشكل مفاجىء وهكذا يتم تغيير الزيارات أو اللقاءات بشكل خفيف لا يؤثر على توازن العلاقات.

7- يوم الطعام المختلف شهرياً ، في يوم واحد في الشهر جرب نوعية طعام لا تكررها كثيراً ..كأن تعيش فقط على السلطة واللبن في يوم كامل أو تصبح صينياً لو كان ذلك ممكناً حسب ظروفك ، الفكرة فقط بأكل ليوم كامل بعيداً تماماً عما تأكله بشكل معتاد.


8- يوم الرسم والكتابة الشهري ، أريد منك أن تصبح رساماً مرة واحدة في الشهر إن لم تكن كذلك طبعاً ، وأريد منك أن تصبح كاتباَ في يوم أخر ... فقط ارسم لمدة نصف ساعة في الشهر وأكتب لنفس المدة على أن لا يكون النشاطين في نفس اليوم.

9- العب أو اشترك بندوة أو احضر مسرحية في الواقع مرة واحدة كل 3 أشهر ، عليك الاختيار إما أن تذهب وتحضر محاضرة عامة لا تهمك أبداً وتجلس وإن شعرت بالملل حتى النهاية أو قم بلعب لعبة لا تمارسها كثيراً مثل لعبة "الدارتس" التي تقوم بها برمي تلك السهام الصغيرة ولا تنسى أن الشطرنج خيار ممتاز بكل النواحي ، ولو كان لديك في منطقتك عروض مسرحية أو فنية ثقافية فهي خيار جيد ... تذكر واحدة على الأقل مرة في 3 أشهر!.

10- تعلم 5 كلمات من لغة أخرى كل شهر ، فليكن لديك جدول جميل تتعلم فيه 5 كلمات من لغات مختلفة مثل الصينية والألمانية والفرنسية هذا إن كانت إنجليزيتك جيدة..أو اجعل الأخيرة أولوية.

هذه مجرد نصائح لإيصال الفكرة لكم بطريقة كسر الروتين القائمة على كسر نظام الحياة فقط ، وبالتالي يمكنني ويمكنكم أن نسرد 1000 نصيحة كي نكسر الروتين.
أضخـم الأبـواب مفـاتيحها صغيـرة ، فـلا تعجـزك ضخـامة "الأمــنيـات" ، فربمـا ، دعـوة واحـدة تــرفعهــا إلـى الله ، تجلـب لـك '' المستحيـل '' فقــط قــل يــا رب (يــ♥ـارب)
صورة العضو الشخصية
بشرى بشرى

مشاركات: 1369
اشترك في: 22 أغسطس 2010

مشاركة غير مقروءةبواسطة حيان يوسف » 19 سبتمبر 2011

شكراً أخت بشرى لقد كسرت روتين المنتدى في هذه الفترة بموضوعك المفيد هذا
SYRIA IN MY HEART
صورة العضو الشخصية
حيان يوسف

مشاركات: 3580
اشترك في: 25 مارس 2010

مشاركة غير مقروءةبواسطة زرقاء اليمامة » 19 سبتمبر 2011

شو هاد يا بشرى مدرسة بالنصائح ما شاء الله وبتقوليلي مليت من الروتين

والله معك حق الروتين عادة مملة جدا لهيك وصلنا لمرحلة حتى إذا كان الموقف الجديد سلبي نلاقيه ماشي حاله من كتر الروتين

الصراحة النصائح رائعة ومفيدة بس التانية يعني الواحد يضل بدون وسيلة اتصال يوم كامل بتوقع هي صعبة كتير وخاصة بهيك وقت



10- تعلم 5 كلمات من لغة أخرى كل شهر ، فليكن لديك جدول جميل تتعلم فيه 5 كلمات من لغات مختلفة مثل الصينية والألمانية والفرنسية هذا إن كانت إنجليزيتك جيدة..أو اجعل الأخيرة أولوية.

هي النصيحة عجبتني كتير ولازم نلتزم فيها حتى بدون روتين
لهيك كل يوم ابعتيلي 5 كلمات باللهجة المغربية

بشرى شكرا
دمت بخير ودمت عونا لنا في كل الظروف
صورة
صورة العضو الشخصية
زرقاء اليمامة
مشرف

مشاركات: 1955
اشترك في: 19 مارس 2010

مشاركة غير مقروءةبواسطة سنفورة » 19 سبتمبر 2011

ما شاء الله عنك اخت بشرى بشرى
موضوعك جاء كضرب على الوتر الحساس

شكرا لمجهودك
صورة العضو الشخصية
سنفورة

مشاركات: 62
اشترك في: 17 سبتمبر 2011

مشاركة غير مقروءةبواسطة بشرى بشرى » 20 سبتمبر 2011

ان شا الله بنكسر عى طول الروتين اخي حيان شكرا ع مرورك

انت الادرى بقصتي مع الروتين يا زرقاء وما حبيت حدا يمر منها الله يبعد عنكم الروتين يارب

يسلمو سنفورة ان شا الله نستفد جميعا رب كلمة بسيطة بتخلي حياتنا تتغير
أضخـم الأبـواب مفـاتيحها صغيـرة ، فـلا تعجـزك ضخـامة "الأمــنيـات" ، فربمـا ، دعـوة واحـدة تــرفعهــا إلـى الله ، تجلـب لـك '' المستحيـل '' فقــط قــل يــا رب (يــ♥ـارب)
صورة العضو الشخصية
بشرى بشرى

مشاركات: 1369
اشترك في: 22 أغسطس 2010

مشاركة غير مقروءةبواسطة كاميليا » 20 سبتمبر 2011

حقيقة كل نصيحة أثمن من التي قبلها

شكرا لك
ننتظر حلقة جديدة
صورة العضو الشخصية
كاميليا

مشاركات: 75
اشترك في: 17 سبتمبر 2011

مشاركة غير مقروءةبواسطة حيان يوسف » 13 أكتوبر 2011

الحق يقال..روتيننا مكسور في هذه الأيام...شئنا أم أبينا..
SYRIA IN MY HEART
صورة العضو الشخصية
حيان يوسف

مشاركات: 3580
اشترك في: 25 مارس 2010


العودة إلى التنمية البشرية

الموجودون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 1 زائر

cron